對方沒做什麼壞事，也沒明說不愛了，但你卻開始懷疑自己，是不是太敏感、太黏人、太不夠好。
這不是愛太深，而是陷入了內耗。
心理諮商師曾說過一句讓人瞬間清醒的話，
不是你不夠好，而是對的人不會讓你越來越糟。
真正適合的伴侶，不會讓你每天都在懷疑自己值不值得被愛。
有些人從一開始，就走在不同的路上。
你希望吵架後能和好，他卻選擇冷處理。
你想要陪伴，他更想要空間。
你渴望一起築夢，他只想過自己的生活。
沒有誰錯，只是方向不一樣。
內耗式的戀愛最可怕的地方，是它不會一次崩塌，
而是像慢性毒，讓一個原本自信開朗的人，
變得小心翼翼，變得懷疑愛，也懷疑自己。
她曾經很勇敢，但現在說話前會先想會不會惹你不快。
他曾經很真誠，但現在開始壓抑、退縮、不再表達。
這段關係，不只是耗掉愛，更消磨了一個人對生活的信心。
其實戀愛本來就該是兩個走在自己路上的人，
在途中相遇、同行、欣賞彼此的風景。
不是為了誰而迷失方向，也不是靠誰來定義價值。
所以當一段感情開始讓你懷疑自己，
當你發現快樂越來越少、反思越來越多，
那可能就不是愛了，而是耗。
我們常以為付出、忍耐、為對方著想是一種愛，
但真正成熟的愛，是懂得劃界限，
知道什麼能留下，什麼該放手。
別再耗下去了。
與其一邊懷疑自己，一邊證明自己的價值，
不如轉身去遇見那個能讓你安心的人。
愛，應該是彼此成長的力量，
而不是讓你一點一點失去光的過程。