明明沒人逼你，你卻開始懷疑自己，是不是不夠好。
那種內耗式的戀愛，最可怕的不是爭吵，而是它會讓人一點一滴失去自我。
你以為是愛讓你變得柔軟，結果是委屈讓你學會壓抑。
有時候不是誰錯誰對，只是兩個人從一開始就走在不同的路上。
一個渴望擁抱，一個習慣退後；
一個想要被理解，一個以為沉默就是體諒。
久而久之，你開始習慣一邊指責對方冷淡，一邊懷疑是不是自己太敏感。
直到有天，你連生氣都覺得沒資格。
內耗的愛會讓人慢慢變形。
原本開朗的女孩變得小心翼翼，
原本溫柔的男孩開始封閉自己。
那份曾經讓你相信愛的力量，反而變成你懷疑自己的根源。
其實，一段健康的感情，應該是兩個走在路上的人，
各自有方向，也願意在途中並肩。
不是先有戀愛，再去決定人生怎麼走。
當彼此的目標越來越遠，分開並不代表失敗，
只是你們該走的風景不同。
內耗式的關係裡，最需要被修復的，不是愛，而是「自我」。
當你開始懷疑自己的價值，
當你為了不失去對方而不斷犧牲自己，
其實就已經走到需要轉彎的時刻。
人會內耗，多半因為太敏感、太用力、太容易為別人的情緒買單。
我們總是寧可委屈自己，也不願讓別人難過。
但長期這樣，只會讓自己在愛裡耗盡能量。
要練的，不是怎麼更懂得付出，
而是怎麼識別傷害、設立界線，
更重要的是，懂得離開不適合的關係。
愛不是考驗，也不是拯救。
它該讓你更自在、更有力量。
想要穩定的感情，就去找能一起經營、願意在乎的人。
想要熱烈的愛，就去找也渴望熱烈、懂得珍惜的人。
因為愛的細節能慢慢磨合，但價值觀的落差，永遠拉不平。
最後記得，能讓你做自己的愛，才是真的愛。
別再用消耗換存在感，
當你開始回到自己，真正的幸福才會出現。