多半不是對方有什麼魔力，也不是你多深情，
真正的原因，是你把太多時間丟進回憶裡了。
把這當成提醒，代表你該前進了。
看了那麼多心靈雞湯還動不了，
問題不在內容，而是少了行動力。
先回頭檢查這段時間，你到底改變了什麼。
除了年紀增加，能不能清楚列出三件成長的事，
如果說不出來，就是卡住太久了。
我遇過一位讀者，失戀後日夜難睡，整個人灰掉。
我只給他一個任務，連續五天把時間砸在自己身上，
不去想怎麼忘記對方，只專心把生活推動起來。
他照做了，出去走走，回來把狀態拉回工作。
五天過後還是會偶爾想起對方，
但那種刺痛感，已經淡了許多。
放下本來就不難，難在剛分開的那段陣痛期。
如果你用一年還走不出來，
多半不是放不下，而是不願離開舒適圈。
釋懷，代表你準備升級了。
別一直守著過去，把注意力換到成長上，
自我提升一旦啟動，心會慢慢安定下來。
就算對方再出現在你面前，你可能仍會心動，
但不會再被情緒牽著走，
你會用更平和的心態面對感情。
少想，多做。
把能量投資在運動、學習、工作、整理、社交，
讓每天都有可被記錄的進步。
如果你已經開始行動，仍偶爾被情緒拉扯，
也別苛責自己，這很正常，
記得把步伐維持下去，慢慢地，你會把自己找回來。