和女生互動老是想太多，動不動就覺得對方在嫌你。
喜歡的人一出現就緊張，整個人卡住。
明知道過度討好沒用，還是忍不住逞強，換來冷回應。
這些狀態，多半不是她的問題，是你心裡的劣等感作祟。
劣等感，是遭遇挫折後長期累積的負向狀態。
它不只影響行為，更會扭曲你的判斷。
成因常見五個面向，逐一檢視就能對症下藥。
一，原生家庭與社會階層，出身壓力大，容易自卑，但也有人靠上進心翻盤。
二，先天條件或身體限制，有人因此縮小自己，也有人照樣闖出成就。
三，教育與文化背景，學經歷塑造圈子，不合群時最易自我貶低。
四，成長經歷受挫，像校園霸凌、追愛失利、家庭打壓，久了就結成陰影。
五，族群與宗教差異，在國外較常見，環境落差讓人更敏感。
面對劣等感，通常走向兩個極端。
一種是自暴自棄，越失敗越退縮，社交萎縮，最後把自己關起來。
另一種是奮發進取，被拒也不糾纏，懂得尊重對方，同時把力氣用在提升自己。
久而久之，馬太效應出現，放棄的人更消沉，進取的人越走越穩。
要破解劣等感，這四步請照著來。
第一步，不求人。
需求感過強，只會讓你逢人低姿態，既掉價又難受。
把注意力從求資源，轉回到提升能耐。
第二步，設定目標。
別急著一次到位，把渴望拆成階段目標，用里程碑累積信心。
喜歡她，先創造自然接觸，而不是急著送禮套近乎。
在圖書館認識，可以先交換 IG 或加 LINE，了解喜好再安排下一次碰面。
第三步，做有效行為，先思考再行動。
研判你們的關係階段與情境需求，在可影響範圍內做對的事。
例如調整穿搭與形象，選對場合正常約見，穩穩推進。
有效行為累積夠多，對方才會給出好的回饋。
第四步，根據回饋往前推。
她對你的用心有正向反應，像主動聊天或願意見面，就進入下一階段。
從閒聊到約見，從短聊到深入話題，信心會跟著建立。
低人一等的心態自然鬆動，行動力就回來了。
戀愛的勝敗，關鍵在心態。
當你穩住內心，步伐就不會亂，關係也走得長。
喜歡的人一出現就緊張，整個人卡住。
明知道過度討好沒用，還是忍不住逞強，換來冷回應。
這些狀態，多半不是她的問題，是你心裡的劣等感作祟。
劣等感，是遭遇挫折後長期累積的負向狀態。
它不只影響行為，更會扭曲你的判斷。
成因常見五個面向，逐一檢視就能對症下藥。
一，原生家庭與社會階層，出身壓力大，容易自卑，但也有人靠上進心翻盤。
二，先天條件或身體限制，有人因此縮小自己，也有人照樣闖出成就。
三，教育與文化背景，學經歷塑造圈子，不合群時最易自我貶低。
四，成長經歷受挫，像校園霸凌、追愛失利、家庭打壓，久了就結成陰影。
五，族群與宗教差異，在國外較常見，環境落差讓人更敏感。
面對劣等感，通常走向兩個極端。
一種是自暴自棄，越失敗越退縮，社交萎縮，最後把自己關起來。
另一種是奮發進取，被拒也不糾纏，懂得尊重對方，同時把力氣用在提升自己。
久而久之，馬太效應出現，放棄的人更消沉，進取的人越走越穩。
要破解劣等感，這四步請照著來。
第一步，不求人。
需求感過強，只會讓你逢人低姿態，既掉價又難受。
把注意力從求資源，轉回到提升能耐。
第二步，設定目標。
別急著一次到位，把渴望拆成階段目標，用里程碑累積信心。
喜歡她，先創造自然接觸，而不是急著送禮套近乎。
在圖書館認識，可以先交換 IG 或加 LINE，了解喜好再安排下一次碰面。
第三步，做有效行為，先思考再行動。
研判你們的關係階段與情境需求，在可影響範圍內做對的事。
例如調整穿搭與形象，選對場合正常約見，穩穩推進。
有效行為累積夠多，對方才會給出好的回饋。
第四步，根據回饋往前推。
她對你的用心有正向反應，像主動聊天或願意見面，就進入下一階段。
從閒聊到約見，從短聊到深入話題，信心會跟著建立。
低人一等的心態自然鬆動，行動力就回來了。
戀愛的勝敗，關鍵在心態。
當你穩住內心，步伐就不會亂，關係也走得長。